教育稿:“机”不可失是一种病

教育稿:“机”不可失是一种病
    这里的机当然不是指机会,而是它,手机。那么对你来说真的“机”不可失吗,换句话讲,你对手机上瘾吗。在这里先跟大家分享几件事,由你们自己进行判断。
    不再孤单的厕纸。上厕所,手机与卫生纸更配。观察发现,绝大部分同志去厕所除了带卫生纸还要带手机,哪怕已经蹲在了坑位上,一摸兜没手机,宁可提上裤子也要回去拿。甚至还有些同志已经练就一项技能,去厕所仅用一只手就完成解腰带-瞄准-提裤子的全部过程,大家猜一下另一只手在干嘛呢,对了,在玩手机呀!
    一段文案的猜想。大家看这张图片,是抖音一个截图,文案是这样写的,当你看到这个视频时,我猜你正在躺在床上,而且是侧身,搞不好还在充电。很惭愧,当时我跟评论区中大部分人一样,三条全中,感觉自己被监视了。其实呢,并不是他猜得准,而是绝大多数人就是这个状态。
    讲完这些,大家是不是很有共鸣,那么你已经快“机”不可失了!既然它是一种病,我们就来一步一步治病。治病要治根,今天我主要从行为习惯这个角度来揭开“机”不可失这个病的面纱。
    第一步:望闻问切,探寻病因
    病因一:从自身来说,填补空虚“找价值”。互联网时代的我们对手机会产生一种特殊的亲附联结关系。如果我们在现实生活中遇到挫折,不够顺意,致使我们缺乏社交自信和价值感,就很容易在网络这个虚拟世界中寻找。因为只有在别人给自己点赞和把自己替换为网络中的虚拟角色时,才能重新获得价值感和力量感。比如,我们在王者荣耀中成为MVP,看着队友刷的一波又一波666,就会觉得出人头地,贼有面子。我也看到过平时沉默不语的同志,一旦玩起了游戏,就像变了个人似的,对队友呼来喝去、发号施令,平时的委屈在这一刻都化为了豪横。又比如,大家都看过一些修仙小说,为什么会如此吸引人,就是因为你阅读的时候潜意识把自己默认为主人公,主人公获得什么功法,得到什么宝物,飞升什么境界,或者是遇到美女伴侣,你会跟他一样开心。还有些同志发个朋友圈,每分钟都要拿出来看看点赞数,认为赞越多,自己就越成功,越受大家关注。还有的人在抖音中给自己喜欢的网红评论,我抢到前排了,翻我翻我。网红一旦回复就开心地不行,宛如古代妃子被皇上翻牌子那么兴奋。这样的同志,只要一停止使用手机,就会不自觉地陷入一种莫名的空虚和焦虑,其实,透过表象分析,他们潜意识中需要的并不是手机,而是与人交流和被人肯定。
    病因二:从手机来说,有备而来“吃定你”。手机设计出来,就是让你上瘾的!每个软件和功能背后都有无数设计师和团队致力于你上瘾,真是有多么的爱不释手,背后就有多么的蓄谋已久。介绍三种机制,一种是即时反馈机制。心理学上讲,反馈的时间越短,越容易获得快感。比如点滴积累形成的扎实业务功底的成就依然比不上20分钟就能成为带妹上分的绝地鸡王的荣耀,几个月坚持减肥的完美身材依然战胜不了深夜一碗泡面的香味扑鼻。所以根据这个原理,手机给我们的大多都是“快餐式”信息。第二种是无底碗机制。吃饭时我们会根据自己的食量打一碗饭,当你看到碗快空了时,你也会知道自己快饱了,但是如果碗是无底的,碗中食物分量不减少,我们得不到“结束”的提示,就会继续进食,这种情况往往吃得更多。因此硅谷顶级软件产品设计师发明了无线滚屏功能。抖音中划不到尽头的视频,吸引你不断往下翻,不会给你任何的“到头了”“看够了”的提示,最后变成了“一眼万年”。第三种推送机制。有些软件一安装时就问你感兴趣的有哪些,有些则是根据你的浏览记录和习惯慢慢推送你喜欢的东西,时间长了,就像给自己做了一个茧,无法感知外面的世界,在自己的“桃花源”中醉生梦死。
病因三:从环境来说,大势所趋“不得已”。在当前信息技术迅猛发展的今天,手机的普及不但是人类所需,更是大势所趋,手机也仿佛变成了我们身上的人造器官,一刻也不能分割。以前带着钱包闯

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