摆脱手机娱乐软件的控制,摆脱手机娱乐软件的控制方法

我是拂晓,写作 、 成长 、 自媒体运营干货,持续长成、半自律的90后 ,【共同成长、一起进步】

摆脱手机娱乐软件的控制,摆脱手机娱乐软件的控制方法

你是否也有过这样的经历?

结束一天的工作,躺在床上,想着时间终于属于自己了,于是拿起手机放松一下!

视频刷到意犹未尽的时候,竟然已经凌晨了……

如果能控制好时间,简单地放松一下,刷手机也不会变得十恶不赦,但我们总是沉迷其中、无法自拔,那就像在浪费生命、燃烧生命!

我也曾是一个晚睡晚起,对手机上瘾的人。

只是后来稍微自律了那么一点点,就能成功地戒掉手机!今天分享给大家……

01

找一个手机的"平替"

如果你习惯吃肉,连续有几天没吃,就会口中无味,胃里也会像没吃饭一样空空的!

戒手机也是一样,只要稍微加强一点意识,就是要“放下手机不看了”,而不是“再看一分钟(或者一个视频)……”,我也一定能做到,只不过正当时,心里会空空得很无聊。

那为了让我们不无聊,我们可以找一个平替:

分享一下我的平替:

1、第一次放下手机,我的平替找的是电视,虽然同为电子产品,但电视这些算是长视频吧,远没有手机上的短视频那么吸引人,所以后来,我随便刷了几分钟,电影界面就去睡觉了,如果你家没有电视的话,请继续往下看

2、凡事不能绝对,后来我发现有的电影也挺好看,所以为了防止电视再上瘾,我又选了一本《微小说集》,十来分钟一个小故事,有开头、有高潮、还有结尾!没有任何意犹未尽的感觉。第一遍的时候看情节,第二遍看细节!一本书翻了好几天。没有任何不适!

3、现在我的平替也已经换成纸制书籍了,之前一段时间的铺垫,我现在也能真正地踏实下心来看书了!所以《微小说集》过渡一定要强烈推荐哦~

02

被动式关机

白天耗电,晚上关机!

白天电量不足的时候,选择性充一会儿,晚上回家看一看也就关机了,这个方法不要太好用!充电器拿到另一个房间,只要你一躺下,什么事都干不过“懒”!真懒得去拿呀,于是迷迷糊糊就睡着了,这种事,我重复过无数次……

03

以早起强迫早睡

这个方法我用得不太多,毕竟早起也是个很困难的事情,但,有两回自己太过放松,然后早上4点定闹铃起床,一起熬到晚上9点,人已经扛不住了,所以就睡了……

这个方法,可以阶段性地用一回两回,但是不要以此为主,毕竟晚上1点睡,早上4点起,真的很伤身体!

好了,今天分享到此,希望对你有用,加油everybody!

摆脱手机娱乐软件的控制,摆脱手机娱乐软件的控制方法

作者介绍

我是拂晓,90后自由不散漫的小青年,不求大富大贵,只求生活如我所愿

30岁的年纪,不想摆烂,一定要先做到这4件事

2022年最后100天|努力成长!成为自己想的样子

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