我的表现怎么写简单幼儿园，我的表现怎么写简单！

投稿用户 • 2022年11月11日 pm3:11 • 学科资料大全 • 阅读 233

收获：

自信太少就是自卑，或者说过度的不自信就是自卑，不自信并不等于自卑。

不自信主要表现为缺少勇气、喜欢比较、习惯性逃避。

反思：

我在不自信的时候主要表现为拿自己的短处和别人的长处比，习得性无助。

1.与人比较

以前因为家庭条件的原因，总觉得自己处处不如别人，低人一等，所以自己越没有什么，越渴求什么。

比如，在自己生活费能够支配的时候，我总爱给自己买一些我想要的、以前我没有的东西，来满足自己的心理需求，比如，看别人用智能手机了，我觉得自己也需要，但是没有怎么办，我就去找爸爸要，爸爸给我买了之后，我心里既满足也有些愧疚。

当时的我，陷入了一种在生活条件上与人比较的怪圈，我太在意别人对我的看法，因此总想倔强地表达自己也可以拥有，但这样的拥有是建立在压榨父母的基础上的，因此心里又矛盾又痛苦。

再比如，我看到别人会这个、会那个，我什么都不会，就会很失落，也很羡慕，觉得自己啥也不会，一无是处。这其实就是庸人自扰。

每个人擅长的东西不同，后天的学习也很重要，只一味沉浸在比较中，而不是专注于提升自己，那么到最后就真的是一无是处。

2.习得性无助

我不自信的时候，常常表现为习得性无助。比如，我总是在生活上、心理需求上得不到来自父母的正向反馈，而是打压和否定，时间久了，别人否定的声音逐渐内化为自我怀疑、自我否定，我认为自己很差劲、多余，不如别人，并且开始摆烂，放弃做他们心目中的好孩子。

这种心理对我的生活、工作、学习都产生了非常不良的影响，我遇到困难、失败时，总是第一时间想到逃避问题，而不是去解决问题，因为我认为自己没有能力解决，并且劝自己放弃努力。

其实，在这种情况下，只要我有一步，但凡我能就问题情境进行思考分析，进行正确的归因，其实我就能摆脱习惯性无助，但是我没有正确的方法，遇到问题，脑子一团混乱。

陷入“习得性无助”的心理状态之中，让我自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔。

所以要想让自己远离绝望，就要学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。

不自信会让自己缺少光芒，缺少亲近光芒的机会，走出来，从自己的一方小世界里走出来，勇敢绽放属于自己的光芒。

............试读结束............

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