爷爷戒烟了作文400字4年级下册,爷爷戒烟了作文400字4年级怎么写!

从开始戒烟到现在历经55天,算是成功戒烟,一路走来,总结一下心得体会。

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开始戒烟的时间

不需要找黄道吉日,随时都是合适的开始时间。马上戒烟比较好,因为戒烟没有年龄限制,戒烟越早对我们的健康越好。

做好戒烟缘由(触发点)分析

先想好自己为什么戒烟,究竟抽烟有什么好处,有什么坏处,戒烟的触发点是什么。我戒烟的触发点是:看到一篇关于生命思考的文章,拥有一个健康的身体状况对家庭的重要意义,而且身边有亲人得了肺癌,不得不让我进行反思。

选择适合自己的戒烟方法

选择适合自己的方法才是最好的,我先散出去话儿,让亲朋好友都知道自己要戒烟,信誓旦旦撂下狠话:戒烟不成,以后大家可以不再信任我,并注册今日头条账号写《戒烟日记》,让大家监督。

拼了命地坚持不懈

既然决定不能再吸烟了,就要拼了命地坚持下去,我甚至立下毒咒,如果再吸一根烟,就会马上生病。这次戒断反应是比较大的,我坚信烟瘾的清除是个漫长的过程,不可懈怠,死去活来坚持一个月,为成功戒烟埋下了伏笔。

温故誓言 减弱心瘾

戒烟后,无论多久,都不要认为戒烟成功了,烟瘾的毒虫在长期的戒烟过程一直存在,我需要想方设法把它饿死,但这毒虫生命力极为顽强,总是死而不僵,让我有吸烟的冲动,一旦意志不坚糊里糊涂抽了一根,它就会苏醒,抽了一根就会有第二根,戒烟失败是最终结局。

最后再啰嗦一句,既然戒烟了,就不要随便抽尝试戒烟后的第一根,这是戒烟成功的诀窍。

感谢这段时间所有的朋友和老铁们对我的鼓励和支持,熬老师给你们鞠躬致谢了!谢谢!


原创《戒烟日记》已完不续。

............试读结束............

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