首先，熄灯时间提前到了9：30，最晚不超过10：00。这对于我家来说，是最大的调整，因为两个精神超级大的孩子，假期时折腾到11点是常有的事。怎么做到的呢?就是把他俩分开!威逼加利诱，老大周一到周四自己睡，周五到周日才能跟我和弟弟睡。这一招很管用，每晚他都是秒睡！弟弟如果下午睡多了或睡晚了，要多折腾一会儿。
然后是起床时间。我和爸爸六点前就起来了，谁起早谁做饭。老大的闹钟订的是六点半，他也能起得来。周二正式上学第一天，铃声大作，老大却纹丝不动，即便把闹钟放他枕头边儿也无济于事，哈哈!叫醒后他说太困了!孩子自己睡，睡眠质量很好，整晚基本不动弹，不像跟着我时满床乱窜。
老大起床时，早饭基本准备好了，6：45左右开始吃。他吃得慢，要吃到7：15或更晚。唉，也是要不停地催啊催。7：25爸爸带他出门，到小区门口等校车。7：35上校车，爸爸去上班。
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