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追求什么决定我们看到什么,当然这里还有一个问题,就是很多我们追求的东西都是“附加物”

举个例子,生活就如我跑进了一个花园,追求就有摘几朵花,撒几颗种子,采一点果子,捉两只蝴蝶…那么花果或蝴蝶是我们的追求么?不是,我们的追求是幸福的人生,花果只是我们人生旅程的附加物而已

[一个人要想看见,就得先瞄准,而人们一直都在瞄准的过程中。我们的意识建立在适应了狩猎采集的身体平台之上。狩猎是发现、追踪和捕获目标的过程,采集则需要目标明确]

最早大脑的设计是有很大一部分是“活在当下”,也就是没有考虑未来的思维或者坚持和牺牲的做事方式的

因此我们大部分人的人生都还是一种得过且过的模式,做的很多事儿都是盯着眼前的美食,看得见的好处

这一点千年的历史在不断的告诉我们需要远见卓识,才能成事

但我们的惯性和本性让我们战胜了这些宝贵的经验

所以今天很多长者变着法的重复着这些道理:一个人必须有要瞄准的目标才能畅游这个世界

刻意练习的目的是让我们达到一个职业水平,刻意练习可以让我们在无需比拼天赋运气的这个层次胜出。

长期主义,譬如生产创造需要一代人或者几代人的努力完成的工程,对应的也可以利于几代人

终身成长:你的基本能力是可以通过你的努力来培养的

牺牲的高级内涵:如果当下放弃一些有价值的东西,未来就可以有更好的收获

好了,如果比较认同以上一些前人的经验,我们就继续聊,我们的发展可以简化为这样的一个过程[始终处在相对不那么理想的习近平点,并在不断朝着更好的、更符合自己价值判断的B点移动。]

在这个过程中,我们会发现很多问题,自己的,社会的或者世界本身的,这一切让我们不断的改变自己和生产和创造,这里我们也可以概括为

[我们生活的框架将当下定义为永恒的匮乏,将未来定义为永恒的美好]

这里我们将未来放在了心里面,因此伴随着一个问题,未来的发展很多时候是不确定性的,我们除了用自己的能力专注不变的部分外,还得应对[长期感到紧张和不适,我们始终不自觉的把当下和未来做对比,也必须始终瞄准未来。]

之前讲过很多问题的解决都具备个性化的,未来的目标也如此,可能太高或者太低,这样的状态特别常见

那如何破呢?之前提到了人生从不确定的习近平点到B点的循环,那么我们就试着从比较容易理解和靠近的习近平点切入来看,作为当事人,你最先要做的就是厘清自己(认识和了解自己)

前面提到过内心的批评家,当我们开始反思,审视自己时,有意识,潜意识,还有遗传基因里面的一些物质等,和内心的批评家一起走遍你心里的每个角落,并且审慎地聆听他的评价。

举个例子,我通过反思和审视,看到了自己的贪婪,嫉妒,还有短视,自私等,意识层面的安全感低,边界感强,潜意识深处对一种力量的不信任,经历对如今亲密关系的判断和选择的左右等

这一点点的挖掘,让我开始从最早以为自己了不起到转变为我乃一平庸之人,到现在具体化为看到了意识层面,还有内心深处

前辈的经验[“第一课:我是谁?比如我是某某某,我很会思考,但不擅长演讲。第二课:你是谁?比如你很会唱歌但不会画画。了解人人生而不同,每个人都有不同的优缺点。第三课:我们。我们是相互合作还是相互对立?第四课:他们。了解我们与他们的不同专长领域与合作或对立的关系。”]

这里,有长辈的告诫:过去和未来很相似!

惯性和本性等推动着我们随波逐流,但是呢,这里有一个关键节点,过去已经固定了,未来是可以改变的[多少有一点主动权]所以开始意识到这一点,我把种一棵树最好的时间是十年前改为了,种一棵树最好的时间是立刻马上。

所以有几件我认为重要的事儿,意识到之后就马上开始了,并且以一辈子甚至更久为单位来实践练习

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当到了这一步,我们前行的方向比你的起点更重要了。

这里再聊聊为什么会用阶梯式的沟通方式,我们的成长一般是阶梯式的,拿骑自行车,从骑上掌握平衡之后,蹬脚踏板就向前了,之后是可以学习前进,后退,暂停等,会了后可以挑战更高难度的,漂移,弹跳等,这些技能是一点点向上的,学会一样不出意外一辈子都会了

但我们很难做到开始学就玩高难度动作

[就是经过某个难度挑战的反复训练后,个人的能力提升到了相应的水平,这时这类挑战的难度在学习者看来就下降了,甚至进入了“舒适区”,这时就应该思考如何设计更有难度的挑战]

这里一般会慢慢生成一个正反馈:快乐总是产生于改善的过程

[每当一件工作被我完成20%时,我便无法歇手,如同一大块巨石由山顶滚下来,重力加速度越滚越快无法停止,连我自己都挡不住。]

即:学贵初有决定不移之志,中有勇猛精进之心,末有坚贞永固之力

好了,这里的脉络大概梳理了一下,最后回到实践和细节,心里建设,或者我们与心里面批评家的沟通,当行动时,需要先解决的是[什么是你能够且愿意去厘清的?你有能力也有意愿去修复这个看似不起眼的问题吗?你能现在就行动吗]

想要行动起来是极难的,就如前面提到自己贪婪,爱抱怨,逃避,也许还难以相处,这些都是阻止改变的力量,或许我们需要真诚的对负面的我说:我想做一些改变,希望你可以帮助我,你有哪些是可以做的,我会非常感激你的帮助,这样子谦虚耐心的沟通也许会不错,譬如喜欢逃避,那么可以用于对风险和危险的逃避,但是当需要担当是就派出勇气和希望

很多时候,我们对自己是不信任的,譬如很多人立flag要减肥,要改变坏毛病,但通常都开始不久就放弃或者只是嘴上暗示,就这样长期循环导致了大脑和行动鸿沟越来越深,形成了口号震天响,行动毫无声

这时候就要解决信任问题,先从小的,细微的尝试开始,譬如我决定今天要看书,马上拿起书,看3分钟,明天又花三分钟看,后天继续,就这样一个周,一个月的去做,直到大脑开始改变固有的“想法”,你遵守了诺言,你可以做到,然后这样的反馈带来更多的变化,由这一点我日日不断的健身,阅读,写笔记做了几年了,到现在不轻易许诺,然后说了就做

这里也会犯错,譬如因其他原因导致行动受阻或者没达到预期,这时候也要沟通好,我向你道歉,因为什么原因导致这件事,接着我想到什么方法来改善,然后继续练习和实践

解决信任中,还有一颗受伤的心灵存在,那么就要复盘曾经如何损害心灵的,并坦诚讲我可能做得不太好,也可能不是个好伙伴,但是我愿意对你好,我保证,并付诸实践

这一切都发生在自我之中,而当心理建设达成一个良好的沟通后,也就回到了抽象的知行合一,就如前面提到的,长期,专注,终身成长一类,都变成了每日具体的功课

[曾文正在军中,每日必读书数页,填日记数条,习字一篇,围棋一局,……终身以为常。自流俗人观之,岂不区区小节,无关大体乎?而不知制之有节,行之有恒,实为人生第一大事,善觇人者,每于此觇道力焉。]—梁启超

............试读结束............

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